Tag Archives: dietă

Căpşunile sunt ajutoare de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în plus. Aceste fructe au un conţinut scăzut de proteine, sunt bogate în vitamina C şi acid folic şi te ajută să slăbeşti chiar şi 4 kilograme într-o săptămână. Căpşunile accelerează tranzitul intestinal, conţin 90% apă, asigură echilibrul mineral, ţin senzaţia de foame la distanţă şi ajută la eliminarea toxinelor din …

Perioada postului este cel mai potrivit moment pentru a începe o dietă, care să te ajute să pierzi aproximativ 5 kilograme, în doar 10 zile de regim. Pentru că suntem acum în Postul Paştelui, o dietă bazată doar pe alimente de post ne poate ajuta să pierdem în greutate și să ajungem la silueta pe care ne-o dorim. După cum …

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr, sare, sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile, dacă o ții cu strictețe. Așa arată meniul pentru 2 săptămâni! În a doua săptămână, se repetă. Luni Mic dejun: …

Ca să arăţi impecabil, încearcă o dietă sănătoasă şi foarte simplă. Nu e vorba despre o cură de slăbire cu meniu complex. Dieta cu iaurt şi tărâţe de ovăz este, mai degrabă, dieta ta obişnuită, la care adaugi aceste două ingrediente. Aşteaptă-te ca după câteva zile digestia ta să funcţioneze mai bine şi cântarul să nu mai depăşească greutatea ideală. …

Christine Bailey, terapeut nutriționist englez, autoare a cărții „The Brain Boost Diet Plan”, arată că între dietă, funcția creierului și starea de spirit e o legătură strânsă. Ea a compus o dietă care îți schimbă starea de spirit într-una bună, în doar trei zile. Starea de spirit scăzută și depresia sunt probleme comune pentru mulți oameni de toate vârstele. Dacă …

Apelând la dieta cu pătrunjel veţi reuşi să slăbiţi sănătos până la 3 kg într-o săptămână. Rolul principal în acest regim îl are banala salată de pătrunjel. Iată cum o poţi prepara! Şase legături de pătrunjel verde se spală şi se aleg numai frunzele şi codiţele fragede. Se toacă mărunt şi se amestecă cu o cantitate egală de frunze de …

Dieta de primăvară. Primavara este mai simplu ca oricând să slăbești! Dieta de primăvară. Zilele frumoase și verdețurile de sezon îți fac munca mai ușoară și te îndeamnă la un stil de viață sănătos şi câteva kilograme în minus. Super-dieta de primăvară te va menține în formă fără să te înfometezi și îți va da un tonus magnific pentru o …

Dieta cu hrișcă. Ştiai că hrişca este un aliment care are multe beneficii asupra corpului? Dieta cu hrișcă. Pe lângă faptul că îţi detoxifică organismul, hrişca te ajută să slăbeşti şi să ţii la distanţă multe probleme de sănătate. Iata ce presupune dieta cu hrişcă, cum sa slăbeşti 4 kg în 2 săptămâni. Întrucât îmbunătăţeşte memoria,hrişca este supranumită „alimentul creierului”. …

Un singur ou conţine, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic, inclusiv calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu. Aceste substanţe se regăsesc în gălbenuş, în timp ce albuşul conţine doar proteine. Din cele mai vechi timpuri, ouăle au asigurat o parte a dietei umane. În ultimele câteva decenii însă, reputaţia lor a fost pusă …

Așa cum îi spune și numele, această dietă are cartofii și iaurt cu puține grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuși să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile. Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu …