Tag Archives: dietă

DIETA JAPONEZĂ. Cum reuşesc locuitorii din Țara Soarelui Răsare să rămână slabi şi să trăiască mult

Cu o rată de obezitate foarte scăzută şi o speranţă de viaţă mai lungă, Japonia este un model de sănătate şi, de asemenea, de model pentru ţările occidentale. Prima condiţie: mai puţine calorii. Pentru a menţine un corp slab şi sănătos, japonezii preferă o dietă săracă în calorii, fără zaharuri, brânzeturi, prăjeli şi dulciuri. Se face astfel loc destul pentru …

Citește mai mult »

David Popovici vs Michael Phelps. Diferenţe uriaşe între dietele celor doi

Michael Phelps are cele mai multe medalii olimpice din istorie, 28, motiv pentru care este considerat de mulţi drept cel mai bun sportiv din istorie. La cei 193 cm înălţime, Michael Phelps cântărea, în vârful carierei, 88 kg, mare parte din greutate fiind masă musculară.  Americanul a ajuns la această performanţă cu un stil de viaţă riguros, împărţit între antrenamentele …

Citește mai mult »

Dietă simplă care te ajută să pierzi de două ori mai multe kilograme

Trecerea la o dietă vegetariană bazată pe plante poate dubla pierderea în greutate, potrivit unor cercetări recente. Nu numai că trecerea la dieta vegetariană este legată de pierderea în greutate, dar ajută și la îmbunătățirea metabolismului prin reducerea grăsimii din mușchi. În cadrul studiului, persoanele care au urmat o dietă cu restricție calorică și au devenit vegetariene au pierdut în …

Citește mai mult »

Ce grăsimi trebuie să consumi ca să scazi riscul de accident vascular cerebral sau al bolilor de inimă

Excesul de grăsimi poate creşte colesterolul, poate bloca arterele şi poate contribui la riscul de accident vascular cerebral şi alte forme de boli de inimă, pe lângă obezitate, diabet, cancer şi o serie de alte afecţiuni. Cu toate acestea, tipul de grăsime, nu cantitatea, pare să fie cauza atunci când vine vorba de accident vascular cerebral. Consumul de grăsimi de …

Citește mai mult »

Ce este dieta Sirt, despre care se spune că ar fi ajutat-o pe celebra Adele să slăbească 30 de kilograme

De aproape doi ani se vorbeşte despre minunile pe care dieta Sirt le-ar fi făcut asupra corpului Adelei, cunoscuta cântăreaţă britanică care a slăbit peste 30 de kg într-un an. Acum, vedeta neagă acest lucru, într-un interviu pentru Vogue UK. Iată cum arată o zi de antrenament pentru Adele şi în ce constă dieta Sirt. Într-un interviu pentru Vogue UK, …

Citește mai mult »

Cele mai nocive 8 alimente pentru organismul tău

Marea majoritate a oamenilor cred că a mânca sănătos înseamnă să consumi alimente cu un conţinut caloric scăzut. Adevărul este că nu numai cantitatea contează, ci şi calitatea alimentelor consumate, dar şi cât de sănătos este modul în care au fost preparate, scrie Feel Like Cooking. Care2.com notează care sunt cele mai nocive alimente cu care îţi poţi hrăni corpul. …

Citește mai mult »

Cum să scapi de kilogramele acumulate pe timp de pandemie. Nutriţionist: Nu ai nevoie de dietă, doar micşorează porţiile!

Adina, medic nutriţionist, recomandă să nu urmezi nicio dietă dacă vrei să slăbeşti. O femeie cu greutate normală consumă maximum 2.000 de calorii pe zi, iar un bărbat 2.500. Pentru a pierde kilograme, trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puţin decât în mod normal şi le poţi calcula. Dacă ai pus câteva kg în plus în aceste 3 …

Citește mai mult »

Dieta cu ridiche neagră. Dai jos cel puţin 5 kilograme într-o săptămână

Dieta cu ridiche neagră. Îţi mai aminteşti siropul de ridiche neagră cu care ne tratau mamele noastre în copilărie, atunci când răceala ne punea la pat? Ei bine, ridichea neagră este o adevărată minune şi nu doar pentru tuse, ci este şi un adjuvant în curele de slăbire, întrucât scade pofta de mâncare şi elimină grăsimile nedorite. Dieta cu ridiche …

Citește mai mult »

Dieta călugărilor de la Athos. Secretul unui trai sănătos

Dieta sfântă. Călugării de pe muntele Athos știu secretul unui trai sănătos, care te menține tânăr și îți asigură longevitatea. Studiile au demonstrat că micile comunități de la mănăstirile de pe muntele Athos sunt cele mai sănătoase din lume. Călugării trăiesc mult, nu se îmbolnăvesc de cancer, boli cardiovasculare, diabet sau Alzheimer. Dieta sfântă. Regimul mediteranean este cunoscut ca fiind …

Citește mai mult »

Adevărul despre dieta Cambridge. Cât e de eficientă?

Dieta Cambridge presupune pierderea extrema in greutate. Dieta Cambridge. Planul dietei Cambridge se bazeaza pe consumul unei varietati de supe, batoane speciale pentru slabit si shake-uri marca proprie care pot fi achizitionate doar de la distribuitori autorizati. Creatorii dietei Cambridge au realizat o formula alimentara care contine suficiente vitamine, minerale si microelemente pentru mentinerea unei stari optime de sanatate si …

Citește mai mult »