Sănătate

Grăsimi bune vs grăsimi rele. Lista alimentelor de evitat

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucât acestea din urmă sunt asociate cu diverse boli, medicii ne recomandă să le consumăm cu moderație. Grăsimile se împart în: mononesaturate, polinesaturate, saturate şi trans. În funcție …

Află mai multe »

Dieta cu avocado: Ţine sub control colesterolul și kilogramele în plus

Un avocado pe zi scade nivelul colesterolului rău și ține kilogramele la distanță, potrivit cercetătorilor. Dieta cu avocado reduce și alte grăsimi din sânge care provoacă boli de inimă. Cercetătorii spun că un avocado pe zi înlocuiește grăsimile nesănătoase din alimentație cu cele benefice, ”prietenoase” cu inima și cu silueta. …

Află mai multe »

Atacuri de anxietate, depresie. Starurile de la Hollywood vorbesc deschis despre tulburările psihice de care suferă

Tulburare bipolară, atacuri de anxietate, depresia… După decenii de tăcere, vedetele de la Hollywood nu ezită să vorbească despre bolile de care suferă, sperând să rupă uriaşul tabu din jurul tulburărilor mintale, care afectează una din patru persoane la un moment dat în viaţă, relatează AFP, citat de Agerpres. La …

Află mai multe »

Alimentul complet. Îl ai cu siguranţă în frigider şi conţine toate vitaminele şi mineralele de care ai nevoie

Un singur ou conţine, în cantităţi mici, toate vitaminele şi mineralele de care are nevoie organsimul zilnic, inclusiv calciu, fier, potasiu, zinc şi magneziu. Aceste substanţe se regăsesc în gălbenuş, în timp ce albuşul conţine doar proteine. Din cele mai vechi timpuri, ouăle au asigurat o parte a dietei umane. …

Află mai multe »

Diferenţa dintre răceală şi gripă. Simptomele pe care trebuie să le ştii

Diferenţa dintre răceală şi gripă: Gripa este mai puternică decât răceala și, în unele cazuri, poate duce la afecțiuni mai grave precum pneumonia. Diferenţa dintre răceală şi gripă: Cu toate acestea, dacă o persoană afectată de gripă are sistemul imunitar puternic, nu suferă de alte afecțiuni și are un stil …

Află mai multe »

De ce nu dormi noaptea. Alimentele care provoacă insomnii

insomnie

Nu doar cafeaua îți dă peste cap programul de somn. Vezi ce alimente provoacă insomnii. Legumele crucifere Broccoli sau conopida sunt alimente foarte bune, pline de vitamine și minerale, care ajută la detoxificarea organismului și prevenirea cancerului. În plus, conțin și triptofan, un amino-acid care induce somnul și ajută corpul …

Află mai multe »

Rețeta Amish. Scazi rapid colesterolul și tensiunea

Colesterolul crescut și tensiunea ridicată reprezintă factori de risc pentru apariția bolilor cardiovasculare. Vezi cum le poți scădea după o rețetă Amish. Credincioșii Amish apelează întotdeauna la ingrediente naturale pentru a trata orice boală. Îți propunem să încerci băutura lor care scade colesterolul și tensiunea arterială. Ai grijă, însă, să …

Află mai multe »

Există chiar şi o dietă cu cartofi. Adaugi iaurt şi slăbeşti 5 kg în 3 zile

Așa cum îi spune și numele, această dietă are cartofii și iaurt cu puține grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuși să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile. Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puține grăsimi furnizează organismului cantitatea …

Află mai multe »