Dieta cu ouă fierte. Scapi de 11 kg în două săptămâni

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr, sare, sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile, dacă o ții cu strictețe.

Așa arată meniul pentru 2 săptămâni! În a doua săptămână, se repetă.

Luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: fructe și 2 felii de pâine
Cină: pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde
Cină: 2 ouă, salată de legume și 1 portocală

Miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: brânză cu puține grăsimi, 1 roșie și 1 felie de pâine
Cină: pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: fructe
Cină: carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată

Vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: 2 ouă și legume fierte
Cină: pește pe grătar și un vas mare de salată

Sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: fructe
Cină: carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată

Duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii
Cină: legume fierte

sursa

Vezi şi

Supa de varză, super sănătoasă: te ajută să slăbeşti, detoxifică şi întăreşte organismul

Dieta cu supă de varză. Dacă îți dorești de multă vreme să slăbești, însă nu …