Cea mai delicioasă cură de slăbit. Pierzi 4 kg în doar 7 zile cu dieta cu căpșuni

Căpşunile sunt ajutoare de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Aceste fructe au un conţinut scăzut de proteine, sunt bogate în vitamina C şi acid folic şi te ajută să slăbeşti chiar şi 4 kilograme într-o săptămână.

Căpşunile accelerează tranzitul intestinal, conţin 90% apă, asigură echilibrul mineral, ţin senzaţia de foame la distanţă şi ajută la eliminarea toxinelor din organism.

În plus, mai multe studii au arătat că un consum regulat de căpşuni ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, intăreşte imunitatea şi oferă organismului energie.

Prin urmare, dieta cu capsuni nu te va lasa lipsita de vlaga, deoarece aceste fructe contin fibre, proteine, vitamina C, vitamine de tip B, magneziu, cupru, calciu, potasiu si acid folic.

Iata cum arata meniul pentru o zi din dieta cu capsuni

Mic dejun: shake natural de capsuni (o cana de capsuri, plus una de lapte degresat, 2 cuburi de gheata si 2 picaturi de esenta de vanilie), cafea sau ceai neindulcite, un ou fiert.

Pranz: salata cu rosii si branza degresata, un piept de pui la gratar, o cana de capsuni.

Cina: Mancare de spanac, 150 de grame de peste gatit la aburi si stropit cu zeama de lamaie.

Gustari: un iaurt degresat cu 3-4 capsuni sau 5-6 migdale crude.

Dieta cu căpșuni: Alimente permise

Timp de 7 zile, dieta ta trebuie sa contina pe langa capsuni, vedeturi precum spanac, loboda, salata verde, ridichi, ceapa verde, in combinatie cu carne slaba de pui, curcan sau peste.

Vezi şi

Dieta cu corcodușe face minuni. Scapi de 5 kg în doar 7 zile

Dieta cu corcodușe te ajută să slăbești rapid fără să te înfometezi: Slăbești 5 kg …