Tag Archives: dietă

Deși pare greu de crezut, dieta cu înghețată ar putea chiar să dea roade, spun unii nutriționiști. Un bărbat pasionat de fitness a decis să țină o dietă în care să includă și înghețata și să demonstreze că reușește să dea jos kilogramele în plus. Planul său a dat roade. În fiecare zi a mâncat preparate sănătoase și înghețată, dar …

Ideea eliminării complete a carbohidraţii din dietă nu este una tocmai benefică pentru organism întrucât nu toţi carbohidraţii favorizează depunerile de grăsime, conform Mediafax. Se pare că unii dintre ei chiar ajută la pierderea kilogramelor în plus. Orz Fiind o cereală integrală, orzul poate creşte nivelul hormonilor asociaţi cu senzaţia de saţietate. Cercetătorii suedezi au descoperit că boabele de orz …

Cu ajutorul acestei băuturi incredibile, poți scăpa de câțiva centimetri buni din talie, în doar șapte zile. Prepară-i-o singur! Ai nevoie de următoarele ingrediente: 1 castravete 1 lămâie rădăcină de ghimbir mentă 8 pahare de apă Taie lămâie, curăță și taie castravetele și pune-le în apă, apoi adaugă puțină mentă. De asemenea, decojește și rade ghimbirul și adaugă-l. Acoperă cu …

Vara înseamnă ieşiri la grătar, cocktailuri la terase, meciuri şi bere sau înghetaţă în fiecare zi. În ciuda plăcerii, cele mai populare alimente în sezonul estival îţi pot aduce şi kilograme în plus. Iată câteva sfaturi pentru o dietă echilibrată pe timp de vară. Nutriţioniştii au căzut de acord că aceste alimente te pot îngrăşa cel mai mult vara. Într-adevăr, …

Bananele verzi sunt bogate în amidon, iar bacteriile din stomac convertesc amidonul în acizi graşi care hrănesc celulele şi contribuie la o digestie uşoară. Mănâncă o banană verde în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Dacă încă ţi-e foame, mănâncă două banane. În timpul acestei diete, bea multă apă, însă nu ai voie să mănânci alte fructe. Nu mai mânca nimic …

  Dieta cu apă nu presupune să consumi numai apă în toată perioada curei de slăbire, ci doar să bei mai multă apă ca de obicei, după anumite reguli. Deși pare puțin ciudată, dieta cu apă este foarte eficientă, ea ajutându-te să slăbești în jur de 10 kilograme în 3 săptămâni, scrie dietetik. Care sunt avantajele dietei cu apă? Un …

Colăceii, celulita, vergeturile nu mai sunt un secret pentru nimeni. Cu toţii ştim că obezitatea şi supraponderabilitatea sunt două dintre cele mai răspândite probleme la nivel mondial. Un procentaj de 20 la sută dintre bărbaţi şi 25 la sută dintre femei suferă de obezitate, arăta un studiu al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Nici românii nu sunt feriţi de problema kilogramelor …

În lumea nutriției există o abordare convențională potrivit căreia cu cât frecvența meselor este mai mare cu atât sunt arse mai eficient caloriile, iar poftele pot fi ținute în frâu mai ușor. Astfel, noțiunea celor șase sau mai multe „mini-mese” pe zi, suficiente pentru ca organismul să aibă energie până la următoarea îmbucătură, a fost recomandată drept o abordare dietetică …

Deși suntem sfătuiți să mâncăm cât mai multe mâncăruri pline de nutrienți, de cele mai multe ori nu știm care sunt acele alimente și sfârșim prin a mânca orice găsim în magazin. Este important să alegem alimente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți și, în același timp, să consumăm cât mai puține calorii. Din fericire, există multe alimente bogate în …

Dacă vrei să intri la regim şi nu prea ştii ce să mănânci, sunt recomandate următoarele alimente, care nu doar că te ajută să ţii la distanţă senzaţia de foame, ci îţi şi aduc aportul de nutrienţi şi vitamine de care organismul tău are nevoie, scrie Mediafax. Cele mai săţioase şi sănătoase alimente pe care trebuie să le incluzi în …