Sănătate

Nutriționistul Lygia Alexandrescu recomandă celor care doresc să postească sau să urmeze o dietă vegetariană să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci și semințe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. „Mulți dintre noi, din diverse motive, religioase sau de sănătate, alegem să postim sau să urmăm o dietă vegetariană. Referitor la această dietă se …

Organizația Mondială a Sănătății avertizează asupra pericolului mortal reprezentat de un grup de superbacterii rezistente la antibiotice, bacterii pe care forul internațional le numește „patogeni prioritari” și care prezintă cel mai mare pericol pentru sănătate, conform unui material publicat de Live Science, citat de Agerpres. Lista de superbacterii alcătuită de OMS este împărțită în trei categorii, în funcție de prioritate: …

La fel ca şi rădăcina, frunzele de ţelină sunt indicate în tratamente pentru diverse boli, datorită conţinutului crescut de vitamine şi minerale. În bucătăria tradiţională românească, frunzele de ţelină sunt zarzavaturi care dau savoare oricărui fel de mâncare, previn problemele digestive, reglează apetitul şi îmbunătăţesc metabolismul. Însă, nu doar pentru aromarea supelor, ciorbelor şi sosurilor sunt excelente frunzele de ţelină, …

Extrem de ieftină şi folosită încă din Grecia antică pentru decorarea şi aromatizarea mâncărurilor, această plantă este fără îndoială un leac bun la toate. Numele latin al pătrunjelului este Petroselinum crispum și vine din limba greacă, unde „petros” înseamnă „piatră”, iar „selinon”, țelină. Așadar, grecii antici considerau pătrunjelul un fel de… țelină de stâncă, pe care o foloseau atât ca …

Prunele uscate pot fi extrem de utile ca aliment complementar în regimurile de slăbire – este concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea din Liverpool. Oamenii de știință au analizat circa o sută de adulți supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate în fibre (element pe care prunele uscate îl au din plin). În cursul …

O alimentație adaptată vârstei și activității desfășurate poate poate preveni sau amâna apariția unor boli ale vederii, cauzate de îmbătrânire. Se știe că sănătatea depinde nu numai de calitatea alimentației, ci și de starea ochilor la o vârstă avansată, unele substanțe putând încetini îmbătrânirea ochiului și a țesuturilor sale, relatează lefigaro.fr. Este cazul vitaminei A, prezentă în celulele retinei. Ea …

O dietă ”dulce” poate să-ți vină în ajutor dacă vrei să slăbești foarte rapid, pentru o petrecere sau un alt tip de eveniment, de exemplu. Aceasta nu numai că poate să dea jos kilogramele în plus, dar te ajută să nu simți cura cu adevărat, dat fiind faptul că trebuie să consumi alimente delicioase. Această dietă presupune să mâncăm ciocolată …

Rutina ta de dimineaţă începe cam aşa: te trezeşti, dai scroll pe Facebook sau Instagram, iar mai apoi îţi bei cafeaua, scrie One, citată de Mediafax. Însă, potrivit unui studiu publicat de Frontierele Psihologiei, să consumi cafeaua încă de la prima oră nu este tocmai un lucru bun. Cercetătorii de la Colegiul din Boston au confirmat că perioada optimă pentru a …

Trăim pe repede înainte şi nu avem timp nici măcar să respirăm, dar să mai şi mâncăm sănătos. De fapt, chiar ăsta e şi motivul pe care îl invocă majoritatea persoanelor care au un loc de muncă solicitant, ce depăşeşte frecvent programul de 8 ore recomandat, şi care doresc să slăbească dar rezultatele dietelor „din auzite” întârzie să apară. Ce …

O terapie pentru slăbit, ce implică deprinderea unor tehnici de acceptare a senzațiilor de disconfort resimțite în timpul unei diete, poate contribui la eliminarea cu mai multă eficiență a kilogramelor în plus, în comparație cu metodele obișnuite, relevă un studiu realizat de cercetători americani. Terapia, numită ”Tratament Comportamental Bazat pe Acceptare” (”Acceptance-Based Behavioral Treatment — ABT)” îi învață pe cei …