Tag Archives: calorii

Câte calorii se consumă cu activitatea sexuală şi ce tip de sport poate fi comparat în ceea ce priveşte ritmul cardiac: câteva cifre şi răspunsuri chiar şi pentru cei care vor să ştie cât de des sexul poate da naştere unui infarct. Câte calorii sunt „cheltuite” în activitatea sexuală? Actul poate fi considerat ca un exerciţiu, dar este mai degrabă …

Adina, medic nutriţionist, recomandă să nu urmezi nicio dietă dacă vrei să slăbeşti. O femeie cu greutate normală consumă maximum 2.000 de calorii pe zi, iar un bărbat 2.500. Pentru a pierde kilograme, trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puţin decât în mod normal şi le poţi calcula. Dacă ai pus câteva kg în plus în aceste 3 …

Carnea de porc slabă are mai puţine calorii decât pieptul de curcan, însă acesta e mai săţios. Ambele sunt sănătoase dacă nu sunt prăjite. Carnea de iepure sau de struţ sunt alternative „moderne”. Deși hulită, carnea de porc bate curcanul și la gust, și la calorii, condiţia este să fie carne de porc slabă. Cardiacii ar trebui să o consume …

Se spune că e bine să mănânci micul-dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor. Și cu toate acestea, mulți oameni sar peste prima masă a zilei, considerată și cea mai importantă. Smoothie de verdețuri Cel mai sănătos și eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus nu este să să sari peste mese …

Nutriționiștii l-au numit „fructul perfect”: poate fi mâncat la orice ora din zi, este plin de vitamine și fibre, iar pe termen lung contribuie la menținerea sănătății, a frumuseții și a siluetei. Ba mai mult, te ajută și să slăbești, întrucât grăsimile bune păstrează nivelul de insulină constant și te ajută să le arzi pe cele nesănătoase din corp. Avocado …

Deşi cartofii prăjiţi de la McDonald’s sunt făcuţi din cartofi adevăraţi, ei conţin dextroză, adică zahăr. Pirofosfatul acid de sodiu este şi el nociv pentru că poate împiedica fixarea calciului în oase, poate facilita instalarea osteoporozei şi poate scădea asimilarea mineralelor. De asemenea, pirofosfatul acid de sodiu, cunoscut pentru faptul ca scade densitatea osoasa, provoaca osteoporoza, alergii, irita ochii sau …

Aceasta reţetă incredibilă te poate ajuta să slăbeşti 3 kilograme în doar 48 de ore. Îți accelerează metabolismul, astfel încât să arzi acele calorii în plus şi să elimini grăsimea. Prepară această reţetă și consum-o la o jumătate de ora după ce ai mâncat sau după ce ai băut orice alt lichid dimineața. Încearcă să mănânci apoi în restul zilei …

Fructe şi legume cu zero calorii. Iată lista completă a alimentelor care au ZERO calorii! Le poţi mânca liniştită fără să te îngraşi! Fructe şi legume cu zero calorii. Alimentele cu zero calorii sunt acelea care, pentru a fi digerate, asimilate si metabolizate se consuma mai multa energie (mai multe calorii) decat cele care sunt aduse prin ingestia acestor alimente. …

În timpul unei zile fără prea multă mişcare, o femeie poate arde cam 40 g grăsimi – deci, doar o parte din cât consumă. În mod obişnuit, mesele noastre conţin în jur de 70 g grăsimi pe zi (chiar şi 120 g în weekend). Asta înseamnă că, zilnic, dobândim mai multe grăsimi decât putem pierde. Din păcate, surplusul rămâne şi …

Dieta de iarnă impune adaptarea stilului alimentar la condiţiile specifice perioadei reci din an. Este normal ca, în timpul iernii, tendinţa să fie aceea de a mânca mai mult şi de a te orienta către alimente mai consistente, dar acest lucru trebuie făcut cu atenţie. Dieta de iarnă înseamnă suplimentarea aportului caloric cu circa 10%, suplimentul caloric fiind necesar pentru …