Câte ouă poţi mânca în ziua de Paşte fără să îți dai peste cap digestia

Câte ouă se recomandă a fi mâncate pe parcursul unei zile, fără să fim afectaţi de efectele adverse asupra sănătăţii?

Ei bine, consumul se stabileşte în funcţie de greutatea corporală, sex, stil de viaţă, consumul zilnic de calorii şi obiceiurile alimentare, dar şi de sănătate.

Şcoala Medicală de la Harvard, SUA, recomandă, în medie, un ou pe zi, pentru a beneficia de un nivel sănătos de colesterol bun şi pentru a întări şi menţine sănătatea inimii.

Vezi şi

Lista alimentelor care te ajută să ţii colesterolul sub control

Ai colesterolul mărit? Trebuie să iei imediat măsuri pentru a-ţi proteja sănătatea! Colesterolul este o …