Dieta „pe repede înainte”. Slăbeşti rapid: 5 kilograme într-o săptămână

O cură de slăbire care durează șapte zile te poate ajuta să dai jos până la cinci kilograme.

Cura are trei variante mic dejun, prânz și cină, iar tu trebuie să le repeți o dată la câteva zile. Tu alegi pe care să o urmezi într-o anumită zi.

Varianta 1

Mic dejun – lapte, pâine prăjită și brânză de vaci
Prânz – legume la abur, un ou fiert, un pic de ulei de măsline, piper. Ca desert – o salată de fructe;
Cină – piept de pui prăjit cu pesmet, câteva roșii, cremă de brânză light și un ceai rece.

Varianta 2

Mic dejun – o cană de lapte degresat, biscuiți și 2 cuburi de brânză slabă;
Prânz – supă de legume și spanac;
Cină – o omletă din două ouă, cașcaval, salată, ceapă și roșii.

Varianta 3

Mic dejun – un smoothie cu banane, lapte degresat, gheață;
Prânz – carne roșie la grătar (vită sau vițel) cu garnitură de dovleac și puțin ulei de măsline sau cremă de brânză light. Ca desert un bol cu fructe diverse;
Cină – piept de pui la grătar cu o salată mixtă de legume și apă infuzată cu fructe.

sursa