Tag Archives: mic dejun

Copiii care sar în mod regulat peste micul-dejun sunt mai slabi la învăţătură decât cei care mănâncă în fiecare dimineaţă. Sunt rezultatele ultimului studiu realizat de cercetătorii britanici, de la Universitatea din Leeds, care au vrut să vadă dacă există o legătură între masa de dimineaţă şi rezultatele la şcoală, scrie Mediafax. „Studiul nostru sugerează că elevii de gimnaziu sunt …

Mulţi oameni sar peste micul dejun pentru că, mai târziu, se simt mai flamanzi decât atunci când n-au mâncat nimic dimineaţa. Însă, potrivit nutriţioniştilor, oamenii nu se simt flamanzi pentru că au mâncat micul dejun, ci pentru că au consumat micul dejun greșit. Iată cele mai întâlnite greşeli când este vorba despre micul dejun, potrivit Huffingtonpost.com: 1. Proteine insuficiente Multe …

Se spune că e bine să mănânci micul-dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor. Și cu toate acestea, mulți oameni sar peste prima masă a zilei, considerată și cea mai importantă. Smoothie de verdețuri Cel mai sănătos și eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus nu este să să sari peste mese …

Consumă o banană în fiecare dimineaţă şi poţi pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână. Dieta nu necesită niciun efort deosebit şi nicio schimbare specială în rutina ta zilnică. Nu este deloc dificil, pentru că în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei. Poţi mânca orice altceva pe parcusul zilei. Bananele …

Micul-dejun perfect echilibrat nu are decât trei ingrediente şi este inspirat de gastronomia islandeză, potrivit medicului Monique Tello de la Universitatea din Harvard, scrie Mediafax. În fiecare zi ar trebui să mâncăm de dimineaţă ovăz, iaurt şi fructe de pădure. În opinia specialistei nu este nicio problemă dacă repetăm la nesfârşit acest meniu pentru că este foarte dens din punct …

Renunțarea la micul dejun sau o alimentare slabă la începutul zilei dublează riscul de a dezvolta arterioscleroză, o afecțiune ce constă în îngroșarea pereților arterelor și care poate fi fatală, potrivit unui studiu publicat luni în Journal of the American College of Cardiology, informează AFP, citat de Agerpres. Oamenii de știință au descoperit leziuni cauzate la nivelul arterelor cu mult …

Se spune „cine se trezește de dimineață ajunge departe”. Ei bine, da, este adevărat. Obiceiurile tale matinale pot fi cel bun aliat sau cel mai mare dușman atât al sănătății tale, cât și al siluetei. Dacă și tu ai obiceiurile descrise mai jos, atunci ai nevoie de o schimbare: 1. Îți place să te trezești mai târziu Nu mai este …

Preşedintele Rusiei are parte, zilele acestea, de atenţia presei străine, însă deşi este o prezenţă proeminentă în publicaţii şi în mediul virtual, nu multă lume ştie cum liderul rus îşi începe ziua. Potrivit unui profil al liderului, realizat de Ben Judah de la publicaţia Newsweek şi citat de The Independent, fostul agent KGB nu se dă jos din pat în …

Nutriționistul Lygia Alexandrescu recomandă celor care doresc să postească sau să urmeze o dietă vegetariană să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci și semințe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. „Mulți dintre noi, din diverse motive, religioase sau de sănătate, alegem să postim sau să urmăm o dietă vegetariană. Referitor la această dietă se …

Trăim pe repede înainte şi nu avem timp nici măcar să respirăm, dar să mai şi mâncăm sănătos. De fapt, chiar ăsta e şi motivul pe care îl invocă majoritatea persoanelor care au un loc de muncă solicitant, ce depăşeşte frecvent programul de 8 ore recomandat, şi care doresc să slăbească dar rezultatele dietelor „din auzite” întârzie să apară. Ce …