Observi.ro Stiri internaționale de ultima oră
Adina, medic nutriţionist, recomandă să nu urmezi nicio dietă dacă vrei să slăbeşti. O femeie cu greutate normală consumă maximum 2.000 de calorii pe zi, iar un bărbat 2.500. Pentru a pierde kilograme, trebuie să mănânci cu 500 de calorii mai puţin decât în mod normal şi le poţi calcula. Dacă ai pus câteva kg în plus în aceste 3 …
Citește mai mult »Cum să scapi de kilogramele acumulate pe timp de pandemie. Nutriţionist: Nu ai nevoie de dietă, doar micşorează porţiile!
