Tag Archives: hidratare

Importanţa hidratării este binecunoscută, însă rezultatele unui studiu realizat pe o perioadă de 25 de ani sugerează că o hidratare adecvată poate fi chiar mai benefică decât se credea anterior, având potenţialul de a încetini procesul de îmbătrânire, relatează UPI, preluat de Agerpres. Studiul publicat luni de Institutul Naţional de Sănătate Publică şi Departamentul pentru Sănătate al Statelor Unite indică …

Unii specialişti recomandă minimum 2 litri, alţii 45 de grame pentru fiecare kilogram corp. În ultimii ani, consumul crescut de apă a fost asociat cu o piele frumoasă, cu o bună digestie şi cu o stare bună de sănătate în general, scrie Mediafax. Însă există şi voci medicale care susţin că trebuie să bem apă doar când ne e sete. …

Modul în care pregătim mintea şi corpul în primele minute după trezire este cheia pentru a face faţă cu brio unei zile cu provocări. Nivelul de energie şi modul în care vom reacţiona în faţa diferitelor situaţii de peste zi sunt strâns legate de rutina dimineţii. Terapeuţii susţin că începerea corectă a zilei poate maximiza eficacitatea, creşte pozitivitatea şi poate …

Pe ultima sută de metri din acest an, în goana după cadouri și cumpărături pentru masa plină de bucate, adu-ți aminte să ai grijă de siluetă și de sănătate. Iată care este secretul pentru a nu lua în greutate de sărbători fără a te abține de la excesele culinare! Zilele libere de la finalul anului sunt un bun prilej pentru …

Fluxul de aer rece vă poate usca excesiv pielea. Dermatologii recomandă reaplicarea cremelor sau pulverizarea apelor speciale, pentru a evita descuamările neplăcute. În anotimpurile extreme – iarna şi vara – suntem supuşi unor condiţii meteorologice care duc inevitabil la uscarea pielii. „Vara, căldura determină fenomene de perspiraţie prin care pielea pierde apă. În plus, aerul condiţionat este unul din factorii …

Anca Alungulesei, expert în nutriţie şi autoarea cărţii “Sănătate la pahar”, recomandă două sucuri naturale presate la rece, ideale pentru vară: sucul de ştevie şi mere şi sucul de morcov, apio şi ghimbir, relatează Mediafax. Sucurile naturale sunt bogate în calciu şi potasiu, dar pot fi de folos şi în tratarea anumitor afecţiuni dermatologice, potrivit Gândul. Pentru prepararea sucului de …

Pentru că vara şi-a intrat în drepturi şi temperaturile caniculare au pus stăpânire pe ţara noastră şi pe multe zone din Europa, trebuie să avem o atitudine corespunzătoare unei asemenea perioade a anului, scrie Mediafax. Există câteva sfaturi pe care experţii le dau celor care vor să evite disconfortul creat de temperaturile ridicate, potrivit The Telegraph. 1. Dacă faci exerciţii …