Ducesa de Cambridge se bucură de o condiție fizică de invidiat și, prin urmare, este admirată de lumea întreagă pentru felul în care arată. Stilul său sănătos de viață include mișcare, sport, mers pe jos, la fel de importantă fiind și dieta pe care Kate Middleton o respectă cu strictețe și din care nu lipsesc anumite alimente benefice pentru sănătate …
Citește mai mult »Tag Archives: antioxidanţi
Colesterol „bun” vs „colesterol rău”. Ce alimente trebuie să mâncăm
„Colesterolul rău” e dăunător pentru sistemul cardiovascular, în timp ce colesterolul „bun” ajută la menţinerea sănătăţii arterelor. Ce este colesterolul Colesterolul intră în compoziţia membranelor celulare şi este necesar în sinteza hormonilor. Ficatul produce tot colesterolul de care organismul are nevoie în mod normal, dar acesta se acumulează în organism în cazul unei alimentaţii prea bogate în grăsimi de origine …
Citește mai mult »În popor i se spune boască sau tescovină. Previne cancerul şi încetineşte îmbătrânirea
Boasca sau tescovina, cum i se mai spune în popor, are beneficii de care puțini știu. Conform oamenilor de ştiinţă, cea mai mare mare cantitate de resveratrol se află în coaja şi sâmburii strugurilor roșii sau negri, adică în tescovină. Tescovina, căreia în popor i se mai spune și boască sau boștină, reprezintă acele resturi de pulpă, sâmburi și coji …
Citește mai mult »Leacul călugărilor budiști. Energizantul perfect, te face să te simţi bine imediat
Folosit în trecut de către călugării budişti în cadrul ritualului de meditaţie, ceaiul Matcha conţine de şase ori mai mulţi antioxidanţi decât fructele goji, de şapte ori mai mulţi decât ciocolata neagră şi de 17 de ori mai multi antioxidanţi decât afinele. Se consumă amestecat cu apă fierbinte. Practic, se consumă întreaga frunză de ceai, iar acest lucru vine cu …
Citește mai mult »O cană pe zi | Ceaiul care te ţine departe de cea mai cumplită boală
Utilizarea ceaiului este documentata de aproape 5000 de ani, cand era consumat ca si delicatesa de catre aristocratia din China antica. Astazi, este cea mai populara bautura dupa apa, devenind parte din dieta zilnica a aproape doua treimi din populatia planetei. „Asa cum probabil stiti deja, multe dintre beneficiile aduse sanatatii de catre ceaiului verde au facut ca aceasta bautura …
Citește mai mult »Cinci alimente numai bune pentru alungat stresul
Stresul este o mare problemă cu care se confruntă actuala societate, iar în încercarea reducerii acestuia oamenii apelează la diverse metode, cum ar fi cursurile de yoga şi dansul, neştiind că soluţia se găseşte în consumul anumitor alimente, printre care afinele şi portocalele. Portocalele nu sunt doar o gustare sănătoasă şi delicioasă, ci sunt foarte bogate şi în vitamina C. …
Citește mai mult »EFECTELE CAFELEI | Vă scapă de dureri de cap, energizează organismul şi amână oboseala, dar e dăunătoare în doze mari
Antioxidanţii din cafea stimulează capacitatea mentală, însă dacă depăşiţi doza zilnică recomandată pot apărea efecte adverse. Mai multe studii care au evaluat impactul consumului de cafea asupra sănătăţii au fost realizate în ultimii ani, iar rezultatele arată că un consum moderat de cafea poate avea efecte benefice. Specialiştii susţin că, atâta timp cât nu se depăşeşte doza optimă, cafeaua vă …
Citește mai mult »Fructele-minune ale lunii iunie: Efectul lor asupra organismului e imediat!
Cireşele amare sunt apreciate nu doar pentru gustul lor, ci şi pentru conţinutul bogat de vitamine şi minerale. Ele se numără printre fructele cu nivelul cel mai ridicat de antioxidanţi. Considerate super-fructe, datorită multitudinii de nutrienţi, cireşele conţin peste 70% apă, restul de 30% fiind format din: complexul de vitamine B (B1, B2, B6), vitaminele A, C, E si PP; …
Citește mai mult »10 alimente cu aproape ZERO CALORII. Nu trebuie să lipsească de pe masă!
Deși suntem sfătuiți să mâncăm cât mai multe mâncăruri pline de nutrienți, de cele mai multe ori nu știm care sunt acele alimente și sfârșim prin a mânca orice găsim în magazin. Este important să alegem alimente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți și, în același timp, să consumăm cât mai puține calorii. Din fericire, există multe alimente bogate în …
Citește mai mult »Cât de sănătoasă este, totuşi, ciocolata neagră?
În ciocolată există o cantitate mare de cacao și aceasta este bogată într-o serie de substanțe numite flavonoizi, compuși care se sintetizează natural în anumite plante, recunoscute a avea proprietăți miraculoase asupra sănătății, afirmă nutriționistul Lygia Alexandrescu. Ea precizează însă că grăsimile din ciocolata cu lapte sunt saturate, iar consumul lor crește componența nocivă a colesterolului și deci riscul de …
Citește mai mult »