Dieta japoneză cu BANANE: dai jos 5 kg în 7 zile

Consumă o banană în fiecare dimineaţă şi poţi pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână.

Dieta nu necesită niciun efort deosebit şi nicio schimbare specială în rutina ta zilnică. Nu este deloc dificil, pentru că în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei. Poţi mânca orice altceva pe parcusul zilei.

Bananele conţin amidon rezistent care accelerează în mod eficient procesul de reducere a greutăţii. Evident, nu amidonul este la fel, el fiind împărţit în amidon digerabil şi amidon rezistent. Amidonul rezistent nu se descompune în tractul digestiv mic, ci merge mai degrabă direct în organul intern, acolo unde începe procesul de maturare. Microorganismele transformă amidonul rezistent în grăsimi nesaturate în lanţuri scurte care susţin celulele şi favorizează digestia.

Câte banane e indicat să consumi la micul dejun? Nu există nicio regulă strictă pe care să o urmezi, însă nu trebuie să îţi umpli stomacul cu banane. Japonezii sunt de părere că oamenii nu trebuie să îşi suprasolicite niciodată stomacul, scrie eva.ro.

Vezi şi

banane

Eficientă şi delicioasă: Dieta japoneză cu banane

Consumă o banană în fiecare dimineaţă şi poţi pierde până la 5 kilograme în doar …