Tag Archives: trezire

Dimineața este o perioadă importantă a zilei, deoarece ne poate influența starea de spirit și energia pentru restul zilei. De aceea, este important să începem ziua într-un mod sănătos și echilibrat. Iată câteva sfaturi despre ce trebuie să faci imediat ce te trezești: Ridică-te din pat în același timp în fiecare zi, chiar și în weekend. Acest lucru va ajuta …

Modul în care pregătim mintea şi corpul în primele minute după trezire este cheia pentru a face faţă cu brio unei zile cu provocări. Nivelul de energie şi modul în care vom reacţiona în faţa diferitelor situaţii de peste zi sunt strâns legate de rutina dimineţii. Terapeuţii susţin că începerea corectă a zilei poate maximiza eficacitatea, creşte pozitivitatea şi poate …

Întreaga zi depinde de cum îţi începi dimineaţa. Dacă te simţi fără energie, iar acest lucru îţi afectează productivitatea, s-ar putea să comiţi una dintre cele 7 „greşeli de dimineaţă”. Iată care sunt şi cum să te fereşti de aceste greşeli. 1. Nu apăsa pe butonul „snooze” © Unsplash Specialştii în somn spun că nu e o idee bună să apăsaţi …