Tag Archives: oboseală

Această discrepanţă se datorează adesea unei stări accentuate de inerţie a somnului, un proces circadian care modulează memoria, starea de spirit, timpul de reacţie şi vigilenţa la trezire, potrivit unui studiu din 2015. Efectele inerţiei somnului dispar, de obicei, după 15 până la 60 de minute, dar pot dura până la câteva ore. Inerţia somnului afectează abilităţile cognitive mai sofisticate, …

Uită de diete şi alte obiceiuri greu de ţinut menite să te ajute în adaptarea organismului la sezonul rece şi la mai puţină lumină naturală. Cercetătorii au găsit o metodă mai bună şi mai savuroasă pentru a combate stările depresive şi lipsa de chef de viaţă asociată începutului sezonului rece. Cafeaua ajută la o stare de spirit mai bună, arată …

Te trezești greu dimineața? Iată cum să scapi de această problemă. Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet. De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe …

Oamenii de știință sunt de părere că poți fi alert folosindu-te doar de minte, corp și mediul înconjurător. Iată cum poți fi activ și fără cofeină: Chiar și după un somn bun de noapte, o întâlnire sau o discuție te poate dărâma destul de ușor, astfel că te refugiezi în cafea sau ceai. Pentru a renunța la acest obicei, cercetătorii …

Considerată echivalentul autohton al ginsengului, brânca-ursului alungă stările de oboseală, menţine inima sănătoasă şi ajută la o mai bună concentrare. Este cunoscută şi ca planta dragostei, fiind folosită pentru efectele afrodiziace şi pentru tratarea disfuncţiilor sexuale. Brânca ursului este uşor de recunoscut după florile mici, albe, dispuse în bucheţele. Mai este cunoscută şi sub denumirea de laba-ursului. Creşte în zonele …

Plantă plăcut mirositoare, folosită ca mirodenie și apreciată în tradiția culinară, măghiranul este cunoscut și pentru acțiunile energetice benefice, scrie Agerpres. Măghiranul (Majorana hortensis) face parte din familia Labiatae, fiind înrudit cu menta. Plantă erbacee, originară din Arabia și Egipt, este cultivată ca plantă anuală în special în zonele cu climat temperat. Măghiranul nu necesită o îngrijire specială și pentru …

Antioxidanţii din cafea stimulează capacitatea mentală, însă dacă depăşiţi doza zilnică recomandată pot apărea efecte adverse. Mai multe studii care au evaluat impactul consumului de cafea asupra sănătăţii au fost realizate în ultimii ani, iar rezultatele arată că un consum moderat de cafea poate avea efecte benefice. Specialiştii susţin că, atâta timp cât nu se depăşeşte doza optimă, cafeaua vă …

În perioada imediată trezirii, se spune că omul este cel mai creativ şi are parte de o dispoziţie bună. Geniul Leonardo da Vinci şi-a dat seama de acest lucru, aşa că a început să doarmă într-un mod ciudat, dar eficient. Se spune că imediat după ce se trezeşte, un om se află în cea mai bună şi creativă perioadă din …

Combinaţia de miere, scorţişoară şi nuci este o încântare atât pentru papilele gustative, cât şi pentru sănătate. Preparat cu ingrediente naturale aflate la îndemână oricui, acest amestec are puterea de a trata foarte multe afecţiuni, atribuindu-se pe bună dreptate, calitatea de elixir. Efectele terapeutice ale mierii, ale scorţişoarei şi ale nucilor sunt bine cunoscute, această reţeta fiind folosită cu succes …