Tag Archives: dimineaţă

Dimineața este o perioadă importantă a zilei, deoarece ne poate influența starea de spirit și energia pentru restul zilei. De aceea, este important să începem ziua într-un mod sănătos și echilibrat. Iată câteva sfaturi despre ce trebuie să faci imediat ce te trezești: Ridică-te din pat în același timp în fiecare zi, chiar și în weekend. Acest lucru va ajuta …

Deși cele mai multe persoane preferă să-și înceapă diminețile cu o cană fierbinte de cafea, medicul Vlad Ciurea explică, cu amănunte, care est băutura ce trebuie consumată la primele ore ale zilei, pentru o bună funcționare a organismului. Nu te-ai fi gândit la asta, nu-i așa? De ce e bine să bem apă, dimineața, pe stomacul gol Prof. Dr. Vlad …

Se spune că e bine să mănânci micul-dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor. Și cu toate acestea, mulți oameni sar peste prima masă a zilei, considerată și cea mai importantă. Smoothie de verdețuri Cel mai sănătos și eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus nu este să să sari peste mese …

Modul în care pregătim mintea şi corpul în primele minute după trezire este cheia pentru a face faţă cu brio unei zile cu provocări. Nivelul de energie şi modul în care vom reacţiona în faţa diferitelor situaţii de peste zi sunt strâns legate de rutina dimineţii. Terapeuţii susţin că începerea corectă a zilei poate maximiza eficacitatea, creşte pozitivitatea şi poate …

Te trezești greu dimineața? Iată cum să scapi de această problemă. Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet. De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe …

Se spune „cine se trezește de dimineață ajunge departe”. Ei bine, da, este adevărat. Obiceiurile tale matinale pot fi cel bun aliat sau cel mai mare dușman atât al sănătății tale, cât și al siluetei. Dacă și tu ai obiceiurile descrise mai jos, atunci ai nevoie de o schimbare: 1. Îți place să te trezești mai târziu Nu mai este …

Preşedintele Rusiei are parte, zilele acestea, de atenţia presei străine, însă deşi este o prezenţă proeminentă în publicaţii şi în mediul virtual, nu multă lume ştie cum liderul rus îşi începe ziua. Potrivit unui profil al liderului, realizat de Ben Judah de la publicaţia Newsweek şi citat de The Independent, fostul agent KGB nu se dă jos din pat în …

Băutul cafelei pe stomacul gol, ne avertizează specialiștii, provoacă un șoc imens pentru organismul uman deoarece stimulează secreţia acidului clorhidric al sistemului digestiv. În ciuda faptului că este foarte bună pentru organism dacă este consumată în cantități moderate, cafeaua consumată fără a mânca ceva înainte poate avea efecte grave. Una dintre cele mai mari probleme este că ea poate genera …

Întreaga zi depinde de cum îţi începi dimineaţa. Dacă te simţi fără energie, iar acest lucru îţi afectează productivitatea, s-ar putea să comiţi una dintre cele 7 „greşeli de dimineaţă”. Iată care sunt şi cum să te fereşti de aceste greşeli. 1. Nu apăsa pe butonul „snooze” © Unsplash Specialştii în somn spun că nu e o idee bună să apăsaţi …