Tag Archives: dietă vegetariană

Trecerea la o dietă vegetariană bazată pe plante poate dubla pierderea în greutate, potrivit unor cercetări recente. Nu numai că trecerea la dieta vegetariană este legată de pierderea în greutate, dar ajută și la îmbunătățirea metabolismului prin reducerea grăsimii din mușchi. În cadrul studiului, persoanele care au urmat o dietă cu restricție calorică și au devenit vegetariene au pierdut în …

Dieta a ajuns la fel de importantă precum pregătirea propriu-zisă, pentru un sportiv de top. Sunt sportivi care au decis să-şi schimbe ”combustibilul” în momente de cumpănă ale carierei, de obicei când s-au confruntat cu accidentări, scrie Mediafax. Alţii au vrut nu doar să-şi revină mai repede, ci să-şi sporească performanţele. Spre exemplu, jucătorul de tenis Novak Djokovici a mărturisit …

Tocmai te-ai întors din vacanță cu câteva kilograme în plus? Iată cum scapi de ele! O alimentație vegetariană are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că reușești să slăbești și, astfel, previi obezitatea și instalarea diabetului de tip II, te scapă de toxine și te pune la adăpost de afecțiunile cordului. Iar când le pregătești cum trebuie, mesele fără …

Nutriționistul Lygia Alexandrescu recomandă celor care doresc să postească sau să urmeze o dietă vegetariană să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci și semințe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine. „Mulți dintre noi, din diverse motive, religioase sau de sănătate, alegem să postim sau să urmăm o dietă vegetariană. Referitor la această dietă se …