Tag Archives: cură de slăbire

În timpul unei zile fără prea multă mişcare, o femeie poate arde cam 40 g grăsimi – deci, doar o parte din cât consumă. În mod obişnuit, mesele noastre conţin în jur de 70 g grăsimi pe zi (chiar şi 120 g în weekend). Asta înseamnă că, zilnic, dobândim mai multe grăsimi decât putem pierde. Din păcate, surplusul rămâne şi …

Este posibil să slăbești chiar și înainte de a merge la culcare? Sigur că da. Metabolismul funcționează în permanență, dar trebuie să apelezi la anumite strategii pentru a-l menține mereu activ. Nu uita că sfârșitul zilei este o perioadă importantă atunci când vine vorba de a slăbi, așadar este bine să iei în calcul recomandările pe care le vei citi …

Semințele de in fac parte din categoria ingredientelor care sunt indicate într-o cură de slăbire, deoarece conțin substanțe care stimulează arderea depozitelor de grăsimi din corp. Pentru a beneficia la maximum de acest efect pozitiv al semințelor de in,este indicat să le folosești sub forma unei băuturi. Cum se prepară băutura pe bază de semințe de in Toarnă un litru …

Conţinutul scăzut de calorii din pomelo recomandă acest fruct în curele de slăbire. Pomelo poate înlocui gustările bogate în calorii oferind în acelaşi timp o valoare nutritivă. Ce presupune dieta cu pomelo: durata recomandată pentru această dietă este de 12 zile în timpul dietei aveţi o restricţie de aproximativ 800 de calorii pe zi pe durata regimului este necesar să …

Dieta olandeză te ajută să slăbeşti fără să te înfometezi. Este un regim alimentar care se realizează timp de o săptămâna. Nu este greu de urmat, trebuie doar să alegi din alimentele recomandate mai jos, pentru mic dejun, prânz şi cină, pentru cele 7 zile. Prima zi Mic dejun: se poate elege varianta 1 care constă în 2 căni de …

Consumă o banană în fiecare dimineaţă şi poţi pierde până la 5 kilograme în doar o săptămână. Dieta nu necesită niciun efort deosebit şi nicio schimbare specială în rutina ta zilnică. Nu este deloc dificil, pentru că în fiecare dimineaţă trebuie să mănânci doar banane şi să bei apă la temperatura camerei. Poţi mânca orice altceva pe parcusul zilei. Bananele …

O dietă bazată pe varză murată afirmă că te poate ajuta să pierzi până la 2,7 kilograme în cele 4 zile, timp în care vei realiza care sunt beneficiile acestui tip de varză pentru sănătatea ta. Studiile clinice, cu toate acestea, nu au confirmat siguranţa sau eficacitatea acestei diete cu varză acră. La fel ca în cazul oricărui regim alimentar, …

Te îngrași chiar dacă ții dietă? Nu înseamnă neapărat că nu ești suficient de ambițios. Nutriționiștii susțin că există trei hormoni care ar putea fi responsabili pentru incapacitatea organismului de a elimina kilogramele în plus. Stresul, odihna insuficientă și alimentația nesănătoasă pot duce, în timp, la dereglări hormonale care pot încetini metabolismul. Cu alte cuvinte, regimurile de slăbire sunt în …

Cei care doresc să slăbească în această perioadă trebuie să afle că strugurii sunt un aliat imbatabil împotriva excesului ponderal. Iată în ce constă o cură cu struguri: se începe cu o perioadă deîncălzire de 3 zile, în care se consumă progresiv o jumătate de kilogram de struguri în prima zi, un kilogram în a doua, ajungânduse la 1,5 kilograme …

Tocmai te-ai întors din vacanță cu câteva kilograme în plus? Iată cum scapi de ele! O alimentație vegetariană are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că reușești să slăbești și, astfel, previi obezitatea și instalarea diabetului de tip II, te scapă de toxine și te pune la adăpost de afecțiunile cordului. Iar când le pregătești cum trebuie, mesele fără …