Tag Archives: alimentaţie sănătoasă

Peștele este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine și acizi grași omega-3. Printre acestea, scrumbia este considerată un adevărat super-aliment, fiind bogată în nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră. Conform cercetărilor, consumul regulat de scrumbie poate aduce numeroase beneficii pentru organism, inclusiv îmbunătățirea sănătății creierului, încetinirea procesului de îmbătrânire și reducerea riscului de boli cardiovasculare. Beneficiile pentru sănătate Una …

Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi. 1. Năut Studiile arată că prin introducerea năutului sau a boabelor de fasole în alimentaţie avem tendinţa de a mânca mai puţin, datorită proteinelor care ne dau senzaţia de saţietate. De asemenea, năutul ne scade şi poftă de a consumă chipsuri, popcorn sau alte gustări nesănătoase. Aşa …