Tag Archives: oboseala dimineata

De ce ne simțim obosiți dimineaţa, chiar dacă am dormit 8 ore

Această discrepanţă se datorează adesea unei stări accentuate de inerţie a somnului, un proces circadian care modulează memoria, starea de spirit, timpul de reacţie şi vigilenţa la trezire, potrivit unui studiu din 2015. Efectele inerţiei somnului dispar, de obicei, după 15 până la 60 de minute, dar pot dura până la câteva ore. Inerţia somnului afectează abilităţile cognitive mai sofisticate, …

Citește mai mult »