Tag Archives: insomnie

Dr. Karan Raj a postat un videoclip pe TikTok în care împărtăşeşte un truc simplu pentru a dormi bine toată noaptea. Metoda ”10-3-2-1” ajută persoanele care au probleme cu somnul. Dr. Karan Raj este cunoscut pe TikTok pentru videoclipurile sale distractive, cu sfaturi de sănătate, iar acum şi-a îndreptat atenţia asupra unui subiect care afectează multe persoane, scrie Mediafax. Lipsa …

Nu doar cafeaua îți dă peste cap programul de somn. Vezi ce alimente provoacă insomnii. Legumele crucifere Broccoli sau conopida sunt alimente foarte bune, pline de vitamine și minerale, care ajută la detoxificarea organismului și prevenirea cancerului. În plus, conțin și triptofan, un amino-acid care induce somnul și ajută corpul să producă serononină. Cu toate acestea, legumele crucifere conțin fibre …

O problemă a omului modern este consumul alimentelor, în special în a doua parte a zilei, mai ales înainte de culcare. Chiar dacă pare să nu ne afecteze, această situaţie ascunde în profunzime probleme grave de sănatate şi un dezechilibru alimentar, care, în timp, pot duce la un exces ponderal şi o dereglare a metabolismului, scrie Mediafax. „Recomand pacienţilor să …

Consumă acest ceai și vei combate depresia. Mai mult decât atât, datorită acestuia poți alunga și insomniile care îți creează bătăi de cap. Este vorba de ceaiul de sunătoare, ale cărui beneficii sunt numeroase. Această plantă înflorește, de obicei, în timpul verii. Ceaiul de sunătoare este foarte simplu de preparat. Adaugă o linguriță de plantă mărunțită la o cană de …

Extrem de aromat şi versatil, este folosit în bucătăria românească cu precădere la prepararea supelor şi ciorbelor. Pe lângă gustul divin pe care îl dă mâncărurilor, această plantă aromatică este un foarte eficient remediu rapid. În plus, prin aroma sa, el poate înlocui cu succes sarea! Răspândit pe arii largi în emisfera nordică, tarhonul este parte din cele patru ierburi …