Dieta de iarnă impune adaptarea stilului alimentar la condiţiile specifice perioadei reci din an. Este normal ca, în timpul iernii, tendinţa să fie aceea de a mânca mai mult şi de a te orienta către alimente mai consistente, dar acest lucru trebuie făcut cu atenţie. Dieta de iarnă înseamnă suplimentarea aportului caloric cu circa 10%, suplimentul caloric fiind necesar pentru …
Citește mai mult »