Acasă / Sănătate (pagină 20)

Sănătate

La ce oră trebuie să te pui în pat dacă vrei să te trezeşti la ora 7

Probabil ai auzit de mai multe ori despre ciclul de somn, fără să înţelegi cu adevărat ce este acesta şi cum ne poate afecta, scrie Independent, citat de Mediafax. Ciclul de somn este reprezentat de 5 faze: 1. somn de tranziţie 2. somn uşor, 3. somn adânc, 4. somn intens …

Află mai multe »

E incredibil cât de puţin trebuie să îţi schimbi obiceiurile alimentare pentru a trăi mai mult

O ușoară îmbunătățire a regimului alimentar prin consumarea mai multor fructe, legume și pește poate crește în mod semnificativ speranța de viață, arată un studiu publicat miercuri în revista medicală americană New England Journal of Medicine, relatează Agerpres. Acesta este primul studiu care arată că un regim alimentar mai sănătos, …

Află mai multe »

Ingredientele din băuturile energizante | Care sunt şi ce efecte au asupra corpului tău

Industria băuturilor energice atrage aproximativ 9 miliarde de dolari anual, aşadar este evident că mulţi dintre noi se îndreaptă către aceste băuturi dulci atunci când avem nevoie de o doză de energie. Dar ce anume se află în aceste băuturi? Există câteva ingrediente comune întâlnite în cele mai populare băuturi …

Află mai multe »

Cura perfectă pentru zilele fierbiţi de vară: DIETA CU ÎNGHEŢATĂ | Cât poți slăbi în fiecare săptămână

Deși pare greu de crezut, dieta cu înghețată ar putea chiar să dea roade, spun unii nutriționiști. Un bărbat pasionat de fitness a decis să țină o dietă în care să includă și înghețata și să demonstreze că reușește să dea jos kilogramele în plus. Planul său a dat roade. …

Află mai multe »

Zece carbohidraţi buni care te ajută să slăbeşti

Ideea eliminării complete a carbohidraţii din dietă nu este una tocmai benefică pentru organism întrucât nu toţi carbohidraţii favorizează depunerile de grăsime, conform Mediafax. Se pare că unii dintre ei chiar ajută la pierderea kilogramelor în plus. Orz Fiind o cereală integrală, orzul poate creşte nivelul hormonilor asociaţi cu senzaţia …

Află mai multe »

Băutul cafelei, asociat cu o viaţă mai lungă | Ce au descoperit cercetătorii despre una dintre cele mai populare băuturi din lume

Dacă bei mai multă cafea, vei trăi mai mult, cel puţin asta sugerează cele mai recente două studii dedicate analizării efectelor cafelei asupra sănătăţii şi longevităţii omului. Studiile au pus pe tapet din nou dezbaterile vechi de două secole în ceea ce priveşte efectele cafelei asupra sănătăţii, scrie Mediafax. În …

Află mai multe »

Dieta cu stafide | Curăță ficatul de toxine în câteva zile

Banalele stafide conțin vitamine și minerale necesare pentru eliminarea toxinelor din ficat, afirmă nutriționiștii. Seara, pune un pumn de stafide într-o cană, cât să o umple până la jumătate, și toarnă apă până când se umple complet. Las-o așa până dimineața. La micul-dejun, scurge apa și consumă stafidele alături de …

Află mai multe »

Băutura care „topește” 10 centimetri de grăsime în șapte zile

Cu ajutorul acestei băuturi incredibile, poți scăpa de câțiva centimetri buni din talie, în doar șapte zile. Prepară-i-o singur! Ai nevoie de următoarele ingrediente: 1 castravete 1 lămâie rădăcină de ghimbir mentă 8 pahare de apă Taie lămâie, curăță și taie castravetele și pune-le în apă, apoi adaugă puțină mentă. …

Află mai multe »

Alga-minune – medicament universal | Tot ce trebuie să știi despre SPIRULINĂ

Este unul dintre cele mai complexe suplimente alimentare, care nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică, având numeroase proprietăți și beneficii. Spirulina poate fi găsită atât ca pastile, cât și ca pudră. Doza recomandată zilnică pentru adulți este de 3 comprimate, în 3 reprize. Cu ajutorul ei, spun specialiștii, …

Află mai multe »

Super-alimentele de care ai nevoie pentru detoxifierea de vară

Cu bogăţie de fructe şi legume proaspete, vara este un moment minunat pentru detoxifierea organismului. Deşi este foarte importantă pentru organism, dieta de detoxifiere este adoptată de aproximativ 40% din populaţie. Iată câteva alimente care curăţă organsimul, potrivit Mediafax. Pepenele este principalul fruct de vară care detoxifica organismul Conţine cantităţi …

Află mai multe »