Acasă / Sănătate / Iată ce trebuie să faci în zilele geroase, înainte să ieși din casă

Iată ce trebuie să faci în zilele geroase, înainte să ieși din casă

A venit primăvara, dar vremea este mai rece ca în toiul iernii. Gerul poate fi un pericol pentru sănătate dacă nu știm cum să ne protejăm.

În zilele cu temperaturi foarte scăzute este necesar să consumăm alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe și legume şi să evităm băuturile alcoolice.

Din punct de vedere al îmbrăcămintei, hainele ce compun echipamentul de ski sunt cele mai potrivite pentru această vreme, doarece sunt fabricate din materiale care mențin căldura, nu permit pătrunderea apei și nici nu ne creează disconfort în cazul în care transpirăm.

Este indicat ca persoanele în vârstă și copiii mici să evite deplasările în aer liber.

sursa

Vezi şi

O găseşti pe toate tarabele: previne infarctul, protejează ficatul, calmează sistemul nervos

Banala legumă de care vorbim are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, fluidizand sângele, pentru a …