Cum să te trezești fără nici pic de oboseală în fiecare dimineață

Te trezești greu dimineața? Iată cum să scapi de această problemă.

Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet.

De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe jos câteva minute pentru ca senzația de oboseală să se diminueze și să-ți recapeți voia bună.

Nu mai sta treaz până seara târziu în fiecare zi. Culcă-te la aceeași oră câteva zile la rând, până când corpul tău se va obișnui cu un anumit program de somn.

sursa

Vezi şi

O viață fără cafea. Cum să scapi rapid de oboseală

Oamenii de știință sunt de părere că poți fi alert folosindu-te doar de minte, corp …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *